Pour qui ?

Clairement pour tout le monde ! Surtout si vous manquez de temps !

Et Pourquoi opter pour le sport à la maison ?

L’un des avantages de faire du sport à domicile est que vous avez le contrôle sur le temps, pas de contrainte horaire et donc pas de pressions, mais surtout pas besoin d’énormément d’équipement un tapis de yoga et une tenue de sport confortables ou encore des baskets dépendant de l’activité (corde à sauter par exemple) suffisent,

Clairement à la maison on peut littéralement s’exercer avec 3 fois rien. 

Mais surtout l’autre avantage c’est de pouvoir y aller à votre rythme sans vous inquiéter de celui des autres. Si vous regardez une vidéo de sport sur un site par exemple, vous pouvez mettre en pause quand vous le souhaitez. Vous avez le choix sur les exercices qui vous plaisent et répondent à vos objectifs, ceux qui vous motiveront à pratiquer du sport chez vous.

Comment en faire ?

Rien de mieux qu’une séance de coaching vidéo 

Vous avez accès à des milliers de vidéos disponible sur YouTube avec des exercices bien détaillés et suivant le rythme de chacun (débutant ou avancé), du plus intense au plus souple, à vous de choisir !!

Vous pouvez également souscrire à un coaching perso, avec un suivi adapté selon vos envies et vos objectifs 

Quel type de sport faire chez soi ?

Pour rester actif à la maison vous pouvez pratiquer :

• De la corde à sauter, ça à l’air simple mais c’est très efficace car tous les muscles sont sollicités et c’est un excellent cardio aussi.
• Du fitness, avec un coach ou à l’aide d’une vidéo sur YouTube 
• Du vélo ou un tapis de courses si vous en avez un
• Du yoga et même de la danse si vous le souhaitez, les possibilités sont larges, à vous de jouer. 

Et n’oubliez pas pour de meilleurs résultats combinez nos produits à l’activité de votre choix : vous nous remercierez plus tard !